Nastartujte se na zdravý životní styl!

Zdravý (Re)start

Holistický kurz zaměřený na hubnutí a očistu organismu pomocí přirozené stravy

Chci začít hned!

Sleva 30% do 31.5.2019

Náhled 1. lekce zdarma (viz. Obsah kurzu níže)

    Alt Text

    1. Vyvážená strava

    Zdravé jídlo odlehčí Vašim orgánům, znovu naplno nastartuje metabolismus a přirozené detoxikační procesy ve Vašem těle. Začnete jíst zdravě bez stresu a hladovění a naučíte se sami sestavovat vyvážená jídla.

    Alt Text

    2. Plán očisty

    Dozvíte se, jak nejlépe začít své ráno, co během dne jíst, jak často a v jakém množství. Vyzkoušíte si přerušovaný půst a naučíte se, jak si vybírat jídla v restauracích, jak zdravě nakupovat a připravovat svá jídla.

    Alt Text

    3. Jídelníček a recepty

    Kurz obsahuje vyvážený jídelníček na celou dobu trvání kurzu včetně 38 skvělých receptů na snídaně, hlavní jídla i dezerty, které jsou snadné na přípravu. Dostanete také tipy na rychlé zdravé svačiny.

    " Zdravá strava, přiměřený pohyb, kvalitní spánek a správná duševní hygiena je základem k tomu, abyste nastartovali své tělo k jeho optimálním funkcím a tento program je sestaven tak, aby Vám v tom pomohl. "

    Kurz "Zdravý (re)start" Vám pomůže:

    • Shodit přebytečná kila

    • Porozumět stravě a dlouhodobě zlepšit své stravovací návyky

    • Získat více energie a zamezit jejím výkyvům

    • Zlepší se Vám nálada i kvalita spánku

    • Zlepší se kvalita Vaší pokožky

    • Utlumíte své chutě na sladké a nezdravé potraviny

    • Posílíte svůj imunitní systém

    • Zlepšíte si své trávení a činnost střev

    • Podpoříte detoxikaci svého těla a činnost jater

    • Budete mít jasnější mysl a budete se lépe soustředit

    Alt Text

    Co říkají na kurz naši studenti

    Online kurz Zdravý (Re)start pomohl již desítkám účastníků "nastartovat se na zdravý životní styl", zhubnout a začít se znovu cítit báječně.

    "Byla jsem rozhodnutá začít „žít jinak“. Než shánět rady různě po internetu, vsadila jsem na jistotu. Mít vše na jednom místě, perfektně vysvětlené. Kurz jsem dodržela podle pokynů a již po prvním týdnu jsem se cítila o hodně lépe. Vytřídila jsem z kuchyně všechny nezdravé suroviny a nahradila je zdravějšími. Moc se mi líbí, že jsou recepty snadné, chutné a zvládnu je hravě připravit v Thermomixu. Po skončení online kurzu jsem si upravila stravu dle rad a jsem maximálně spokojená! Rozhodně doporučuji všem, kdo chtějí žít svůj život „jinak – lépe“."

    Lenka B.

    "Kurz Zdravý restart jsem začala v březnu a už po úvodním videu jsem byla nadšená a hltala všechny nové informace. Dost zásádní pro mě bylo, že už se nenosí jíst 5x denně malé porce. Příprava prvních zdravých jídel pro mě bylo velké dobrodružství a někdy přemáhání, ale teď po dvou měsících mohu s klidným svědomím napsat, že to za to opravdu stálo. Zlepšilo se mi zažívání, vyhladila pleť a hlavně mě přešla neutuchající chuť na sladké a noční přejídání. Pár kilo dole už beru spíše jako bonus k tomu, že se cítím zdravě a spokojeně. Ten pocit, že jsem to dokázala je k nezaplacení. Díky za skvělý kurz!"

    Lucie K.

    "Po absolvování kurzu se cítím skvěle a chci na této stravě už zůstat. Z ničeho nic jsem odbourala sladké, tu a tam ještě zhřeším, ale oproti tomu, jak jsem sladké jedla dříve, je to velký pokrok a ani na to nemám už chuť. Také jsem měla potíže s nadýmáním a nemohla jsem shodit tuky kolem pasu. Poté, co jsem začala dodržovat jídelníček, omezila některé potraviny a postupně se sama naučila sestavit zdravá a výživná jídla, se mi bříško začalo změnšovat a já konečně hubnu! Díky moc, že jste mi ukázali tu správnou cestu. Přesně tohle jsem potřebovala!"

    Radka Ch.

    Obsah kurzu Zdravý (Re)start

    Kurz obsahuje videa, texty a materiály ke stažení. Program je časově nenáročný a každá lekce Vám zabere zhruba 10 minut.

    Co v kurzu najdete?

    Osvojíte si zdravé a dlouhodobě udržitelné stravovací návyky a přirozeně zhubnete.

    • 15 videí s praktickými radami a texty

    • Vyvážený jídelníček na 4 týdny (spíše nízkosacharidový a protizánětlivý)

    • 38 zdravých receptů a dalších příloh v pdf ke stažení a upravených k tisku

    • Podrobný plán očisty

    • Přehled doporučených a nevhodných potravin (včetně sladidel a olejů)

    • Doporučení doplňků stravy a bylin

    • Dozvíte se, jak se vyznat ve složení potravin i jak si vybírat jídla v restauraci

    • Tipy na pohyb, relaxaci a lepší spánek

    • Tipy na podporu trávení a jater

      Ahoj, já jsem Lucie...

      Jsem milovnice zdravého jídla a životního stylu. Několik let jsem žila v Sydney, kde jsem vystudovala výživové poradenství a působila jako asistentka výživové terapeutky. Toto období mi přineslo mnoho inspirace, osobního rozvoje a znalostí o zdravém životním stylu, který dnes denně praktikuji a o který se s Vámi chci podělit v tomto kurzu. V současné době se věnuji poradenství v Čechách v naturopatické poradně Irisdiagnosis a konstantně se v této oblasti vzdělávám, zejména s využitím aktuálních informací ze zahraničí.

      Jsem přesvědčena, že zdraví je výsledkem pravidelné péče o tělo a mysl. Toho, jak jíme, jak často se hýbeme a jaké myšlenky si vybíráme. Ani cvičením, ani jednorázovou očistou, krátkodobou dietou nebo občasnou meditací se ke zdravému organismu nedopracujeme, pokud není v pořádku to, co děláme denně a pokud tyto oblasti nejdou ruku v ruce.

      Najděte zdravý vztah k jídlu i sami k sobě. Ráda budu Vaší průvodkyní.

      Alt Text

      Jaký je cíl kurzu?

      Cílem tohoto kurzu je pomoci Vám přejít na udržitelný zdravý životní styl, abyste nejen shodili přebytečná kila, ale vylepšili si své celkové zdraví. Dlouhodobě. Naleznete svou ztracenou fyzickou i psychickou rovnováhu, naučíte se více vnímat své tělo, dlouhodobě zlepšíte své stravovací návyky a začnete se znovu cítit skvěle a plni energie. Očistíte si svůj organismus, eliminujete škodlivé látky ze svého každodenního života a obnovíte přirozené detoxikační procesy svého těla. Bez diet a počítání kalorií. Poradíme Vám, jak na to!

      Kurz není postaven na žádné dietě ani výživovém směru, ale na odborných doporučeních, která dávají smysl a na osobní zkušenosti i zkušenosti s klienty.

      Naučte se žít zdravě nejen proto, abyste shodili přebytečná kila, ale zejména proto, abyste se cítili dobře.

      Zdravý životní styl je tou nejlepší prevencí civilizačních onemocnění a díky němu si budeme schopni udržet pevné zdraví po celý život. Stačí převzít zodpovědnost za své zdraví a prostě začít. Ne zítra, teď.

      Akční cena!

      (sleva 30% trvá do 31.5.2019)

      1̶4̶9̶9̶ Kč

      999 Kč

      Nastartujte se na zdravý životní styl už dnes!

      • Chcete konečně naleznout rovnováhu mezi zdravým jídlem a svou optimální vahou

      • Máte výše uvedené potíže, chcete zhubnout a podpořit optimální funkce svého organismu

      • Chcete začít se zdravým životní stylem a nevíte, jak na to

      • Zdravým životním stylem se již zabýváte,chcete si některé věci ujasnit a motivovat k aktivitě

      S radostí Vám vystavíme i dárkový poukaz. Napište nám na ahoj@zdravycech.cz ❤